수면 전 소리 차단 루틴 만들기 | 소음 불면증 완화 루틴 소음 불면증 수면을 부르는 루틴 설계 이전까지는 소음 불면증에 대해 알아보고 예방하기 위한 방법이나 완화법을 배워보았는데요….